Liderazgo personal bajo Presión
“Nuestra mente está secuestrada y desconectada de nuestra verdadera esencia por las prisas, el ruido externo, nuestros propios pensamientos y distracciones, el estrés, los problemas del día a día, la hiperconectividad y un largo etcétera. Este alboroto constante provoca que vivamos como autómatas, abstraídos, y lo único que puede ayudarnos a liberarnos de este estado es la atención. Lo que capta nuestra atención es lo que controla nuestra vida. Este es el quid de la cuestión….”
Este párrafo forma parte de la sinopsis del libro “Mindfulness: el arte de controlar tu mente” escrito por José Manuel Calvo Cobo. En un entorno tecnológico cada vez más volátil, incierto, complejo y ambiguo. Entrenar la mente nos ofrece numerosas oportunidades para las organizaciones y los profesionales. Podemos configurarla para vivir la vida de una forma más productiva y resiliente, y en este taller veremos algunas ideas y consejos para que puedas empezar a hacerlo.
Objetivos:
- Reflexionar acerca del funcionamiento de nuestra mente y cerebro un entorno cada vez más complejo.
- Comprender el mecanismo del estrés asociado las situaciones de presión y aprender a manejarlo.
- Identificar estrategias para recablear nuestro cerebro y configurar una mente resiliente.
Contenidos:
- La asombrosa complejidad de nuestra mente y nuestro cerebro.
- Relacionándonos con un entono VUCA: volátil, incierto, complejo y ambiguo.
- La cuestión del estrés: ¿Amigo o Enemigo?
- Estrategias de afrontamiento.
- Actitudes para la prevención